50대와 60대 남성들이 겪는 발기부전에 대한 고민입니다. 저 현재 60에 접어드는 나이로서 이 문제를 직접 경험해본 사람으로서, 저의 이야기를 솔직하게 나눠보려고 합니다.
50대 발기부전, 60대발기부전 대체 어떻게 대처하고 노력해야할까요?
안심하세요. 그렇게 막막하지 않고
차근차근 방법대로 노력해가니
저는 이제 큰 어려움과 부담없이
발기부전으로 인한 고민은 없어졌습니다.
50대의 고민 시작
제가 50대에 들어서면서부터 신체의 여러 변화가 느껴지기 시작했습니다. 예전처럼 활력 넘치던 시절은 아니지만, 그래도 나름 건강을 유지하려고 노력하고 있었습니다. 사실 당뇨 증상도 조금씩 더 생기기 시작했고, 그것때문인지 관계면에서 예전같지가 않더라구요. 어느 날부터 성적 활동에서 자신감이 점점 더 떨어지는 것을 느꼈습니다. 처음에는 그저 피곤해서 그런가보다 했지만, 시간이 지날수록 상황이 나아지지 않더군요. 또 중년으로 갈수록 뱃살도 감당이 안될 정도로 살이쪄서 그것도 조깅을 매주 규칙적으로 하는데도 별로 나아지지가 않더라구요.
친구들과의 대화 중에 발기부전 이야기가 나왔을 때, 나만 겪는 문제가 아니라는 것을 알게 되었습니다. 많은 친구들이 같은 고민을 하고 있었고, 일부는 이미 치료를 받고 있다고 하더군요. 저도 용기를 내어 병원을 찾았고, 의사 선생님과의 상담을 통해 발기부전이 자연스러운 현상이라는 것을 알게 되었습니다.
50대가 되니 당연히 예전보다 몸이 좀 더 노화도 된 상태고, 심혈관이 젊을때하고는 사뭇 다르다는 것입니다. 아직 저는 젊다고 생각하지만.. 성기능이 정말 30-40대때하고는 정말 또 달랐습니다. 그런 상황에 당황스럽기도하고 어떻게 해야할까 고민도 많았습니다. 도대체 어떻게 해야하느냐고.. 비뇨기과에 가서 비아그라라도 처방을 받아 먹어야하나 싶었지만, 또 그러기는 싫었어요. 자연스럽지 않다는 느낌이 많이 들었거든요.
60대의 고민
60대에 들어서면서 발기부전 문제는 더 심각해졌습니다. 이 나이가 되면 관계가 줄어드는 것은 자연스러운 것이겠지만, 파트너와의 관계에서 오는 심리적 부담감은 여전히 컸습니다. 특히, 아내와의 관계에서 오는 소외감이 가장 힘들었습니다.
몇몇 친구들은 이미 발기부전 치료제를 사용하고 있었고, 저도 여러 가지 치료법을 시도해보았습니다. 한 친구는 운동과 건강한 식습관이 큰 도움이 된다고 했고, 또 다른 친구는 심리 상담을 통해 많은 도움을 받았다고 하더군요. 저 역시 다양한 방법을 시도하면서 조금씩 자신감을 되찾아갔습니다.
발기부전 극복을 위한 노력
- 의사와 상담: 발기부전이 의심되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 저도 처음에는 부끄러웠지만, 상담을 통해 많은 도움을 받았습니다.
2. 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 발기부전 극복에 큰 도움이 됩니다. 특히, 혈액순환을 개선하는 운동이 효과적입니다. 혈행순환 개선할 수 있는 운동은 유산소 달리기 운동으로 저는 당뇨가 있는데도 불구하고 의사선생님이 뛰라고 해서 달렸습니다. 평소 잘 하지 않던 달리기라 처음에는 힘들었지만, 하다보니 정말 달리기만한 발기부전치료제가 없음을 깨닫게 됐어요. 주 2-3회 늘 뛰었고, 2달이 지나고 나서부터는 정말 발기부전이 많이 해결되서 저 스스로도 놀랐습니다. 늘 앉아만있고 좌식생활때문에 혈액순환이 안되서라는 것을 실감했습니다.
3. 남성중심스프레이 사용: 요즘 다양한 남성 스프레이들이 나오는데, 기존의 나오던 제품들은 예전에 써보고 효과에 대해 실망한 적도 있어서, 새로 나온 킹스파워스프레이를 사용해봤습니다. 알지닌, 마카뿌리, 쏘팔메토가 확실히 함유돼서인지, 뿌리면 바로 혈관이 좀 팽팽하게 확장된다는 느낌이 들었고, 꾸준히 3달 넘게 쓰자, 발기력도 더 많은 도움을 받은것 같습니다. 한 두번쓰면 별로 바로 발기가 된다는 느낌은 없지만 꾸준히 계속 사용했을 때 발기를 위한 주변 혈행이 좋아짐을 느낄 수 있었습니다.
킹스파워스프레이
4. 심리적 안정: 스트레스와 불안은 발기부전의 큰 원인 중 하나입니다. 요가, 명상 등으로 심리적 안정을 찾는 것이 중요합니다.
5. 적절한 치료제 사용: 의사의 처방을 받아 발기부전 치료제를 사용하는 것도 하나의 방법입니다. 그러나 과도한 의존은 피하는 것이 좋습니다. 저는 비뇨기과에서 비아그라 종류의 약을 처방받아놓았고, 그것이 꼭 필요할 때는 한 번씩 복용했습니다. 즉각적인 발기효과를 위해서는 비뇨기과에서 처방하는 트리믹스 주사도 있습니다. 하지만 통증의 문제, 내성의 문제, 부작용의 문제 등 저는 골치가 아파서 트리믹스요법은 한 번도 해 본적은 없습니다. (세종비뇨기과)
6. 파트너와의 소통: 제가 발기부전을 위해 노력할 때 가장 중요하고 효과가 크다고 생각했던 부분입니다. 와이프가 저를 편안하게 수용하고 이해하는 느낌이 들면, 발기부전증상도 별로 느껴지지 않았습니다. 사랑받고 이해받는 느낌으로 마음이 편안하자 발기도 더 잘되었습니다. 그래서 가장 중요한 것은 파트너와 솔직하게 소통하는 것입니다. 서로의 감정을 이해하고 지지하는 것이 발기부전 극복에 큰 도움이 됩니다. 저 같은 경우에는 와이프와의 관계에 대한 진솔한 대화와 편안한 분위기, 사랑하고 지지하는 관계도 큰 몫을했습니다.
7. 발기부전영양제의 복용: 발기부전치료나 예방에 좋다는 영양제는 종류대로 다 사먹어봤지만, 발기와는 딱히 연관이 없었고, 단지 피로감이 조금 없어지는 정도였습니다. 비뇨기과 의사한테 물어보니 영양제에 발기를 위한 성분을 넣기는 정말 힘들고, 들어가도 너무 고가라 정말 소량이 들어가서 먹어도 크게 효과가 없다고했습니다. 그뒤로 비타민이나 알지닌은 먹어도 발기부전영양제라고 나온 제품들은 손이 안가네요.
발기부전은 나이와 함께 찾아올 수 있는 자연스러운 현상이라고합니다. 중요한 것은 이를 숨기지 않고, 적극적으로 해결하려는 자세인것 같아요. 그래서 저도 나름대로 이렇게 저렇게 노력을 해봤구요. 여러분도 저와 같은 고민을 하고 있다면, 용기를 내어 전문가와 상의하고, 건강한 생활 습관을 통해 자신감을 되찾으시길 바랍니다.
오늘 제 이야기가 여러분에게 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 모두 건강하고 행복한 하루 보내세요. 감사합니다!
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<이 글은 해당업체로부터 소정의 원고료를 받고 작성된 포스팅입니다.>
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